FERTILIDAD CONSCIENTE
Os ayudo a entender vuestras analíticas, vuestra historia y vuestro estilo de vida, y transformarlas en un plan real y personalizado que aumente vuestras posibilidades de lograr el embarazo. Plazas limitadas para garantizar un seguimiento cercano.
ACOMPAÑAMIENTO NUTRICIONAL Y DE ESTILO DE VIDA PARA POTENCIAR VUESTRA FERTILIDAD DE FORMA INTEGRAL.
Aquí no se trata de dar consejos sueltos, sino de acompañaros con un plan paso a paso, con seguimiento y apoyo constante, para que todo lo que hagáis sume de verdad a vuestra fertilidad.
QUÉ INCLUYE:
1 sesión mensual de una hora (en pareja o individual). Para diseñar un plan totalmente personalizado según vuestro historial y necesidades específicas.
Revisión detallada de analíticas y pruebas médicas. Con recomendaciones sobre qué estudios complementarios pueden ser útiles y cómo interpretarlos desde una mirada integrativa.
Plan de alimentación y estilo de vida por niveles. Empezamos con los cambios más prioritarios y avanzamos paso a paso para que sean sostenibles.
Acompañamiento por WhatsApp. Para resolver dudas y pequeñas adaptaciones entre sesiones, sin que tengáis que esperar a la siguiente consulta.
Recomendación y planificación de suplementación específica. Basada en vuestras analíticas y en la evidencia científica para apoyar la calidad ovárica, espermática y el equilibrio hormonal según cada fase de vuestro proceso.
Diario de síntomas y hábitos. Herramienta que nos ayudará a identificar patrones (ciclo, digestión, sueño, energía) y ajustar el plan de forma más precisa.
Seguimiento conjunto. No se trata de “ella” o “él”, sino de un enfoque de pareja. Integramos el acompañamiento nutricional y de estilo de vida en ambos miembros cuando es necesario, porque la fertilidad es cosa de dos.
Recursos educativos enfocado a vuestra necesidad.
Plaza prioritaria en charlas y talleres grupales.
¿TE SUENA ALGUNA DE ESTAS SITUACIONES?
La búsqueda de un embarazo puede convertirse en un camino lleno de dudas, frustraciones y emociones intensas. Muchas parejas sienten que “lo hacen todo bien” y, aun así, el positivo no llega. Otras veces inician tratamientos médicos sin una guía clara en nutrición y estilo de vida, perdiendo una oportunidad muy valiosa de mejorar sus probabilidades de éxito.
Mi propuesta es diferente: un proceso de acompañamiento integrativo en fertilidad, pensado para que no tengáis que recorrer este camino solos. Aquí transformamos toda la información de vuestras analíticas, vuestra historia y vuestro día a día en un plan de acción claro, realista y adaptado a vuestra situación específica.
Los cambios en fertilidad requieren un tiempo mínimo, constancia y seguimiento. Por eso, esto es un acompañamiento mensual diseñado para daros claridad, orden y apoyo en cada etapa del proceso.
Ciclos irregulares o ausencia de regla (SOP, amenorrea): la incertidumbre de no saber cuándo ovulas o si siquiera estás ovulando. Te ayudo a entender tus ciclos y a favorecer la ovulación de manera natural.
Endometriosis y adenomiosis: dolor, inflamación y fatiga que afectan no solo a tu día a día, sino también a tu fertilidad. Trabajaremos estrategias nutricionales y de estilo de vida para mejorar la calidad de vida y apoyar la función reproductiva.
Baja reserva ovárica o calidad ovocitaria: recibes este diagnóstico y sientes que el tiempo corre en tu contra. Podemos trabajar con la nutrición, el estilo de vida y la suplementación específica para apoyar la salud de tus óvulos.
Factor masculino: el seminograma no salió como esperabais y no sabéis qué hacer. También acompaño en el área masculina con recomendaciones de nutrición, suplementos y estilo de vida para mejorar la calidad espermática.
Tratamientos de reproducción asistida (IA, FIV): sentís que estáis en una montaña rusa emocional y física. Aquí encontraréis un apoyo paralelo para preparar vuestro cuerpo antes, durante y después del tratamiento, optimizando las probabilidades de éxito.
Abortos de repetición o pérdida gestacional: miedo, frustración y dolor que os hacen sentir perdidos. Acompaño con una mirada integrativa para revisar posibles factores nutricionales, hormonales, de salud integral y de estilo de vida que pueden estar influyendo.
Inflamación y problemas digestivos: no parecen “relacionados” con la fertilidad, pero afectan a tu capacidad de absorber nutrientes y regular hormonas. Los abordamos de raíz.
Estrés, ansiedad y falta de descanso: el desgaste emocional de la búsqueda puede convertirse en un obstáculo real para la fertilidad. Te acompaño en la construcción de rutinas y hábitos que devuelvan calma y equilibrio.
ESTE PLAN ES PARA TÍ SI:
Precio: 150€ mes
Precio 3 meses: 437€
Grupos: consultar grupos activos
Llevas tiempo intentando lograr el embarazo y sientes que tu cuerpo no responde como esperas.
Has iniciado o estás valorando tratamientos de fertilidad y quieres acompañarlos desde la nutrición y el estilo de vida para mejorar tus probabilidades de éxito.
Te gustaría entender tus analíticas, tu ciclo y tus síntomas para dejar de sentir que vas “a ciegas”.
Buscas un acompañamiento que contemple tanto lo físico como lo emocional, y que te sostenga a lo largo del proceso.
Quieres un plan claro, realista y personalizado, sin más información contradictoria ni protocolos genéricos.
Deseas recuperar la confianza en tu cuerpo y vivir este proceso con más calma, claridad y esperanza.
¿Dudáis si este acompañamiento es para vosotros?
Podéis comenzar con una consulta de valoración, en la que revisaremos juntos vuestras analíticas, vuestro recorrido hasta ahora y os daré una visión integrativa de dónde estáis y qué podéis hacer.
No incluye seguimiento ni plan personalizado, pero os permite probar. Es una consulta única, sin seguimiento posterior, pero con la opción de dar el paso al acompañamiento mensual en ese mismo momento (o en días posteriores si necesitáis consultarlo), descontando lo abonado.
Precio sesión de valoración: 97 €
Preguntas Frecuentes
¿Cómo es la primera consulta?
Según el tipo de acopañamiento, la primera vez que nos veamos será distinta, pero en general, realizaremos una evaluación completa de tu historial médico y nutricional, recogeré todas las pruebas que traigas, tus analíticas recientes, evaluaremos tu estado de salud actual y definiremos los objetivos para personalizar al máximo tu proceso. Si no tienes pruebas actuales, no te preocupes, valoraremos ese mismo día si hay algo necesario a analizar o si con los datos recogidos en consulta y los materiales que yo misma te voy a proporcionar, puede ser suficiente. A veces consideraré que me rellenes alguna información previa a esta primera consulta para que me la envies por adelantado y así aprovechar mejor la sesión.
¿Cómo se personalizan los planes nutricionales?
Analizaremos tus necesidades individuales, historial médico, analíticas y objetivos para que podamos trabajar en un plan adaptado a ti. No existe un tipo de alimentación única para todo el mundo. Tanto si prefieres un menú cerrado como si te gusta que sea más flexible, lo más importante es que tu alimentación se adapte a tí y no al revés (siempre desde el equilibrio y acorde a los objetivos). Esto lo decidiremos en conjunto y lo podemos cambiar en siguientes sesiones si vemos que un cambio en el formato puede resultar mejor para tu evolución y objetivo.
¿Tienes consulta online?
Sí, podemos agendar las sesiones en formato online. También puedes usar formatos presencial y online indistintamente si esto te encaja y el tipo de acompañamiento lo permite. Consulta presencial te puedo ofrecer en Málaga (consúltame por whatsapp para confirmar zonas) y online te acompaño allí donde estés.
¿Cuánto duran las sesiones?
Depende del tipo de acompañamiento. Lo que sí es muy importante para mí es que aunque estés en un acompañamiento grupal, tengas el tiempo que necesites para trabajar en tu proceso. Por eso los grupos son súper reducidos, de entre 4-8 personas. Ponte en contacto conmigo para tener más informacion según tus necesidades particulares.
¿Cómo se realiza el seguimiento de mi progreso?
Realizamos un seguimiento regular a través de consultas programadas y tendremos contacto habitual por el medio que establezcamos. Haremos ajustes en tu plan según sea necesario. No todas las personas necesitan lo mismo por lo que veremos tu caso particular en las primeras consultas.
¿Cómo es el acompañamiento en los desarreglos del ciclo menstrual?
Trabajamos el abordaje nutricional pero dentro de un enfoque integral en el que valoramos tu estilo de vida, tu salud general y todo lo que te preocupe o yo vea que puedes mejorar tras conocerte. Así también sabremos si necesitamos contar con el apoyo de más profesionales para lograr tu evolucion correcta y sostenible en el tiempo.
Si me quiero quedar embarazada, ¿me puedes ayudar?
Es una de mis especialidades y una de las áreas de mi trabajo que más me gusta. Ayudaros a conseguir esa ilusión es maravilloso. Valoraremos todas las áreas de tu estilo de vida de forma muy profunda y elaboraremos un plan integral, nutricional y de objetivos acorde. Ademas, te asesoraré sobre si necesitas ayuda de otros profesionales para que juntos consigamos tu objetivo. Todo esto es igualmente aplicable si estás en un proceso de reproducción asistida.
¿Cómo es el acompañamiento en un proceso de mejora de la composición corporal?
Mi acompañamiento se basa en ayudarte a encontrar lo que te frena y ponerle solución. El estilo de vida es muy importante en estos procesos así como la parte hormonal en la que ahondaremos para que nada te limite.
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