Sesión INDIVIDUAL «Avanza»
Recibir o tener demasiada información de distintas fuentes, muchas veces incluso contradictoria, puede llevarte a tener poca claridad y no saber si lo estas haciendo bien. Vamos a ordenar todo eso.
Resuelve tus dudas y ajusta tu proceso.
Esta modalidad está pensada para quienes ya llevan un camino avanzado o solo necesitan una revisión puntual, resolver bloqueos o entender mejor su progreso. Si ya cuidas tu alimentación, lees, pruebas cosas nuevas… pero aún así sientes que estás en un bucle y no sabes si lo estás haciendo bien, esta sesión es para ti.
En esta consulta aclararemos tus dudas y pondremos orden entre tanta información. Analizaremos tu situación actual, tus hábitos y objetivos, para que te lleves una visión profesional y práctica sobre cómo seguir sin perderte en el camino.
QUÉ INCLUYE:
Revisión de tu historia y hábitos actuales.
Análisis de composición corporal con informe personalizado.
Resolución de tus dudas específicas: alimentación, suplementación, descanso, o cómo organizar tu día a día.
Recomendaciones claras y aplicables desde la primera sesión.
ESTA SESIÓN ES PARA TÍ SI:
Precio: 97€ por sesión / 60 minutos
Grupos: consultar grupos activos
Has leído y probado de todo, pero no sabes qué es realmente adecuado para ti.
Quieres la mirada de un profesional sin necesidad de un acompañamiento continuo.
Necesitas una segunda opinión o una guía para poner orden en tu alimentación y estilo de vida.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo es la primera consulta?
Según el tipo de acopañamiento, la primera vez que nos veamos será distinta, pero en general, realizaremos una evaluación completa de tu historial médico y nutricional, recogeré todas las pruebas que traigas, tus analíticas recientes, evaluaremos tu estado de salud actual y definiremos los objetivos para personalizar al máximo tu proceso. Si no tienes pruebas actuales, no te preocupes, valoraremos ese mismo día si hay algo necesario a analizar o si con los datos recogidos en consulta y los materiales que yo misma te voy a proporcionar, puede ser suficiente. A veces consideraré que me rellenes alguna información previa a esta primera consulta para que me la envies por adelantado y así aprovechar mejor la sesión.
¿Cómo se personalizan los planes nutricionales?
Analizaremos tus necesidades individuales, historial médico, analíticas y objetivos para que podamos trabajar en un plan adaptado a ti. No existe un tipo de alimentación única para todo el mundo. Tanto si prefieres un menú cerrado como si te gusta que sea más flexible, lo más importante es que tu alimentación se adapte a tí y no al revés (siempre desde el equilibrio y acorde a los objetivos). Esto lo decidiremos en conjunto y lo podemos cambiar en siguientes sesiones si vemos que un cambio en el formato puede resultar mejor para tu evolución y objetivo.
¿Tienes consulta online?
Sí, podemos agendar las sesiones en formato online. También puedes usar formatos presencial y online indistintamente si esto te encaja y el tipo de acompañamiento lo permite. Consulta presencial te puedo ofrecer en Málaga (consúltame por whatsapp para confirmar zonas) y online te acompaño allí donde estés.
¿Cuánto duran las sesiones?
Depende del tipo de acompañamiento. Lo que sí es muy importante para mí es que aunque estés en un acompañamiento grupal, tengas el tiempo que necesites para trabajar en tu proceso. Por eso los grupos son súper reducidos, de entre 4-8 personas. Ponte en contacto conmigo para tener más informacion según tus necesidades particulares.
¿Cómo se realiza el seguimiento de mi progreso?
Realizamos un seguimiento regular a través de consultas programadas y tendremos contacto habitual por el medio que establezcamos. Haremos ajustes en tu plan según sea necesario. No todas las personas necesitan lo mismo por lo que veremos tu caso particular en las primeras consultas.
¿Cómo es el acompañamiento en los desarreglos del ciclo menstrual?
Trabajamos el abordaje nutricional pero dentro de un enfoque integral en el que valoramos tu estilo de vida, tu salud general y todo lo que te preocupe o yo vea que puedes mejorar tras conocerte. Así también sabremos si necesitamos contar con el apoyo de más profesionales para lograr tu evolucion correcta y sostenible en el tiempo.
Si me quiero quedar embarazada, ¿me puedes ayudar?
Es una de mis especialidades y una de las áreas de mi trabajo que más me gusta. Ayudaros a conseguir esa ilusión es maravilloso. Valoraremos todas las áreas de tu estilo de vida de forma muy profunda y elaboraremos un plan integral, nutricional y de objetivos acorde. Ademas, te asesoraré sobre si necesitas ayuda de otros profesionales para que juntos consigamos tu objetivo. Todo esto es igualmente aplicable si estás en un proceso de reproducción asistida.
¿Cómo es el acompañamiento en un proceso de mejora de la composición corporal?
Mi acompañamiento se basa en ayudarte a encontrar lo que te frena y ponerle solución. El estilo de vida es muy importante en estos procesos así como la parte hormonal en la que ahondaremos para que nada te limite.
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